哺乳期追奶呢（哺乳期追奶方法）

奶水少了如何追奶

1、相信你自己新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。●保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。

2、保持乐观情绪：奶少了、奶不够时，总是会让宝妈非常着急，担心宝宝吃不饱，影响身体的健康成长。需要宝妈注意的是，一定要冷静对待，因为宝妈的情况，也会影响到奶水的分泌。如果过于紧张，焦虑，就会导致奶水的分泌减少，反而不利于追奶。宝妈要正确面对，采用科学的方法进行追奶。

3、亲，奶水主要受心情、饮食、宝宝吸吮的次数影响，多让宝宝吸吮，保持良好的心情、多喝些营养丰富的汤水，奶水就会越来越多的。

4、如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员的方法来增加奶水。 宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。

哺乳期怎样追奶

“追奶”方法宝宝的是最好的催乳剂乳汁的分泌有三大要素：宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑，当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号，从而促进乳房分泌乳汁，在这个过程中，宝宝的吸吮至关重要，因为只有这样，才能形成良好的刺激。

加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。

哺乳期的马宝要及时疏通乳腺导管，可以通过催乳师按摩和食补哺乳来解决。催乳师专业按摩对堵奶非常有效。妈妈在日常生活中要时刻小心，尽量避免吃回奶的食物，但一般情况下，少量的食物，比如误食，一般影响不大。总之，母乳喂养的时候，马宝一定要对自己有信心，相信自己可以纯母乳喂养，保持好心情。

所以哺乳期的妈妈需要及时多喝水，这样才能够产生出足够的乳汁，让宝宝获得足够的乳汁喂养，也可以让妈妈的乳汁更加充足。另外如果想让妈妈的乳汁更加充足，还需要及时的对乳房进行挤压，让乳房的乳汁能够尽量排空，同时哺乳的妈妈需要及时的保证自己的心情良好，这样可以有效的进行追奶。

奶水回了如何快速追奶

借助吸奶器喂养宝宝。如果宝宝不在身边的话，可以借助吸奶器的力量，将奶水挤出来背好，方便带回家给宝宝食用。吸奶器也是通过模仿手动挤奶的方法，而制作的，利用吸奶器，会使妈妈的奶水分泌增大。中医疗法。

加强宝宝的吸吮，回奶后让宝宝多吸奶，多吃奶，这样产妇的乳房就会得到刺激。这是因为宝宝吸吮乳头，能促进产妇乳汁的分泌，这样有助于涨奶。吃有营养的食物，产妇如果吃的营养高了，就会产出奶水，如果产妇出现营养不良的状况，所以就会影响回奶。

宝妈们可以找催乳师按摩，自己千万不要乱按自己的胸部，如果你的奶不够宝宝吸，可以用弄热了的毛巾给胸部敷。但是不要在胸部十分胀痛、出现肿块、乳管不通畅时进行热敷，这样反而会加重炎症。宝妈们可以在产后第三天开始喝下奶汤，在奶多的时候可以先吃清淡点，不适合追奶过急。

寻求专业帮助：如果母亲的乳汁分泌仍然不足，可以寻求专业的帮助。医生或乳腺顾问可以提供一些药物或其他治疗方法，以帮助母亲追奶。总之，追奶需要母亲的耐心和坚持。通过频繁哺乳、增加泵乳次数、保持充足的水分摄入、饮食调整、放松心情和寻求专业帮助，母亲可以快速追奶，为宝宝提供足够的营养。

保持心情愉快 保持心情愉快，心态积极，是追奶成功的第一步。别让生气、难过等负面情绪靠近，它们可是会偷走你的奶水哦。另外，充足的休息也是必不可少的，放松心情，睡眠自然会更好。 多让宝宝吸乳头 让宝宝多吸乳头，每次都要吸完。宝宝的吸吮会刺激你的乳腺，让奶水知闭更充足。